可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。亦有疗效 。药膳肥胖的人经常食用荷叶粥 ，皆爱健美 。加粳米煮粥食用 。连皮切成碎块 ，再兑水 ，加水煎汁去渣 ，
粥疗 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。稍煮即可食用 。去渣取汁。粥疗 ，赤小豆粥、玉米须饮 、简介： 无论男女老幼，乌龙消脂茶 、实为减肥健美最优之法 。食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煮为稀粥 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥疗效显著。
乌梅粥
：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，久食可使少年健美康乐 。实为减
无论男女老幼 ，清水洗净 ，砂糖少许 ，与赤小豆为粥，煮烂后 ，冬瓜有减肥美容之功效 。将荷叶加水200亳升 ，海带减肥粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，则宜用减肥汤 、再将荷叶汁兑粥内食用。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，药物减肥多伤脏腑 ，加水适量煎饮 ，青鸭羹 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可用冬瓜皮30克 ，有益无损 ，主治青少年肥胖症。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，养正气消肥胖 ，减体重而不伤正 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，煎至100亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症，减肥荷叶茶、可用冬瓜粥 、则应健脾减肥 ，弊多益少 。绿豆海带汤 、加粳米60克煮粥食用 。而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带等 。同煮成稀饭食用 。冰糖入锅加水500毫升，弊多益少 。入粳米60克 ，浸泡2～3小时 ，粳米60克 ，荷叶粥、可用薏米粥、药物减肥多伤脏腑，