加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功泡盐水3分钟后，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【做法】
    1  、宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑 。 【做法】     1、停1天 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，